"Quienquiera que te diga que se necesita una semana para perder peso, está mintiendo."

Alan Alexander Milne, Winnie the Pooh

"Tu médico más fiel es tu conocimiento. Cuida de tu salud durante toda tu vida. ¿Qué tan bueno es ese médico? Eso depende de ti."

Mariusz Deluga

¿El coaching nutricional es para ti? 

No, si esperas resultados rápidos y a corto plazo, una dieta milagrosa y efectos sin compromiso.

No prometo una transformación de la noche a la mañana, no prometo que sea fácil y que todo suceda sin esfuerzo. Sin embargo, cambiar los hábitos alimentarios es más sencillo de lo que piensas cuando te acercas a ellos de manera consciente y racional. No existe una dieta perfecta ni una dieta universal. La mejor forma de alimentarse es aquella que se adapta a tus necesidades individuales, estilo de vida y preferencias.

¿Qué puedes esperar?

• Establecer metas realistas: puede ser perder o ganar peso, aprender e implementar hábitos saludables, aumentar la conciencia nutricional. Siempre la meta es tuya, yo estoy aquí para ayudarte a alcanzarla.

• Para saber qué cambiar, debes saber en qué punto te encuentras. Analizaremos tus hábitos alimentarios, tu relación con la comida, tus creencias y los mecanismos arraigados, y cómo afectan tu salud.

• Establecer un plan realista. Encontrar un estilo de alimentación adecuado para ti y estrategias para implementarlo teniendo en cuenta tu estilo de vida, tus preferencias alimentarias y tu presupuesto.

• Obtener conocimientos y conciencia para que te conviertas en tu propio experto en nutrición. Al principio, pueden ser pautas personalizadas de alimentación para implementar paso a paso, un plan nutricional individual elaborado específicamente para ti. Con el tiempo, adquirirás herramientas, conocimientos y habilidades para construirlos por ti mismo.
• Apoyo en todo el proceso. Establecer tareas específicas y monitorear su cumplimiento juntos. Aprender y afianzar nuevos hábitos es un proceso. Estoy aquí para fortalecer tu motivación y ayudarte a encontrar los recursos que te ayudarán en este proceso.
• Obtener resultados en forma de mejor salud, bienestar, energía, figura y una actitud positiva hacia tu cuerpo y la comida.

• Descubrirás que estar saludable no significa contar calorías constantemente ni renunciar al placer.