¿Conoces esa sensación cuando llega el tan esperado fin de semana, finalmente tienes tiempo para ti y... de repente te sientes mal? ¿O cuando planeas desconectarte de todo y tus pensamientos no dejan de girar en torno a asuntos y tareas que no has terminado? Intentas sumergirte en un libro o ver esa serie de la que todos hablan,...
"Cosas extrañas son los hábitos. La gente nunca sabe que los tiene".
Dorota Masłowska, "El gran libro de los pensamientos del mundo""Primero creamos nuestros propios hábitos, luego los hábitos nos crean a nosotros."
John Dryden
En torno al desarrollo personal ha habido, desde hace algún tiempo, bastante confusión. Escuchamos por todas partes que debemos desarrollarnos, porque quien no avanza, retrocede; que debemos: mantenernos al día con los cambios, encontrar nuestro yo, vivir en armonía, encontrar la felicidad, lograr el éxito, pensar positivamente, superar...
"El estrés" es una palabra bien conocida por todos y asociada invariablemente de forma negativa: el estrés eleva nuestra presión arterial, aumenta el nivel de cortisol, nos impide dormir, descansar, perder peso, concentrarnos, disfrutar de la vida, provoca enfermedades y problemas psicológicos. Si tan solo pudiéramos vivir sin estrés...
A menudo nos encontramos con afirmaciones como "debes aumentar tu autoestima", "una autoestima alta es condición para el éxito" y consejos sobre cómo lograrlo. ¿Es realmente mejor tener una autoestima alta? ¿En qué se diferencia la autoestima alta de la autoestima saludable? ¿Qué nos ayuda a desarrollar esta característica? ¿Se puede trabajar en...
"Hay dos momentos diferentes en los que se hace lo que se tiene que hacer. Ahora y luego. Posponer puede parecer sensato, a veces hay una necesidad de reflexionar seriamente sobre diversas situaciones y sus posibles consecuencias. Desafortunadamente, en ciertas circunstancias, pensar demasiado tiempo puede convertirse en vacilación o, peor aún, en...