Imagina la siguiente situación: una persona llega a un psicólogo o terapeuta que se queja de depresión. Empiezan a hablar sobre cómo se manifiesta esa depresión, cuáles son los síntomas, en qué áreas de su vida se presenta, desde cuándo dura y cuáles son sus causas. La conversación gira en torno a las experiencias difíciles del cliente, sus tristes...
Es cierto que en los últimos años hemos observado algo así como una "moda por el coaching", y nos encontramos con este término en los contextos más diversos: principalmente lo asociamos con corporaciones, donde cualquier gerente respetable tiene su propio coach, o en internet, donde diversos "oradores motivacionales" nos bombardean con sus buenos...
La terapia centrada en soluciones (TCS) se origina en el trabajo de Steve de Shazer e Insoo Kim Berg, quienes desarrollaron su enfoque en el Brief Family Therapy Center en Milwaukee, Wisconsin, EE.UU., durante las décadas de los 70 y 80. Su labor se inspiró en la idea de encontrar métodos terapéuticos eficaces y breves que pudieran apoyar a los...
¿Hay un lugar en el coaching y la terapia centrada en soluciones para teorías derivadas del psicoanálisis? A simple vista, podría parecer que estos dos enfoques, tan diferentes en su filosofía y premisas básicas, no podrían ser más contradictorios. Sin embargo, como señaló Yogi Berra, "la diferencia entre teoría y práctica es verdadera en teoría,...
No porque el hombre sea un ser inteligente implica necesariamente que sea completamente racional. Los filósofos griegos ya eran conscientes de las trampas y falacias del pensamiento. Hoy en día, a partir de los años sesenta del siglo XX, el estudio de las distorsiones cognitivas y los errores de razonamiento se ha convertido en el objeto de...
Nos gusta considerarnos seres racionales. Nos conviene percibir nuestras acciones, decisiones y opiniones como sumamente razonables y justificables, y a nosotros mismos como personas lógicas y coherentes. La capacidad de pensar de manera reflexiva, de sopesar los argumentos y de llevar a cabo complicados procesos cognitivos es, indudablemente, uno...
Si quieres hacer algo bien, concéntrate en una sola cosa. Cuántas veces hemos escuchado este tipo de consejo, pero seguimos actuando en contra de ello: escuchamos música mientras estudiamos, revisamos Twitter durante una reunión, hablamos por teléfono mientras respondemos correos electrónicos... Todos estamos convencidos de que podemos manejar...
La complejidad de la naturaleza humana, en la que lo biológico, animal e instintivo, lo social, cultural, psíquico y espiritual se entrelazan intrínsecamente, convierte el intento de abordar temas tan estrechamente relacionados con ella, como la soledad, en un reto complicado. La soledad es uno de los fenómenos tan profundamente implicados en la...
El estoicismo está de moda de nuevo. Cada vez más personas conscientes de su propio desarrollo encuentran en el estudio de los antiguos griegos una forma de vida. Se están creando libros y programas con el objetivo de acercar esta doctrina a un público más amplio, y los entrenadores, psicólogos y asesores la emplean en su trabajo. Se están...
La felicidad es un tema que ha ocupado la mente humana desde siempre, desde los grandes filósofos y pensadores, hasta los artistas, escritores, poetas y la gente común, encontrando expresión en el arte, los tratados teóricos y la sabiduría popular (proverbios). Compartiendo en general la premisa fundamental de que la búsqueda de la felicidad es un...