Wokół rozwoju osobistego od jakiegoś czasu jest sporo zamieszania. Zewsząd słyszymy że trzeba się rozwijać, bo kto nie idzie naprzód ten się cofa, że powinniśmy: nadążać za zmianami, odnaleźć siebie, żyć w harmonii, odnaleźć szczęście, odnieść sukces, myśleć pozytywnie, przezwyciężyć trudności, wyjść ze strefy komfortu, być przedsiębiorczym,...
"Stres" to słowo dobrze znane każdemu i kojarzące się nieodmiennie negatywnie - stres podnosi nam ciśnienie, poziom kortyzolu, nie pozwala spać, odpocząć, schudnąć, skupić się, cieszyć się życiem, powoduje choroby i problemy psychiczne. Gdyby tak można było żyć bez stresu….
Spotykamy się często ze stwierdzeniami typu "musisz podnieść swoją samoocenę", "wysoka samoocena jest warunkiem sukcesu" i poradami, jak to zrobić. Czy wysoka samoocena jest faktycznie lepsza? Czym się różni wysoka samoocena od zdrowej? Co nam pomaga w kształtowaniu tej cechy? Czy można nad nią pracować czy jest wartością stałą i niezmienną?
Ważne spotkanie, rozmowa o pracę, egzamin. Wiesz że to może zdecydować o Twojej przyszłości, przygotowujesz się tygodniami. Nadchodzi ten dzień i... zasypiasz. Zapomniałeś nastawić budzika, teraz w pośpiechu zgarniasz rzeczy, wybiegasz z domu i wpadasz na spotkanie bynajmniej nie spokojny i skoncentrowany.
Znasz to uczucie, kiedy przychodzi długo oczekiwany weekend, masz wreszcie czas dla siebie i.... nagle zaczynasz źle się czuć? Lub kiedy planujesz oderwać się od wszystkiego a Twoje myśli nieustannie krążą wokół spraw i zadań, których nie dokończyłeś? Próbujesz zatopić się w lekturze albo obejrzeć serial, o którym wszyscy mówią i nie możesz skupić...
"Dziwne rzeczy te nawyki. Ludzie nigdy nie wiedzą, że je mają".Dorota Masłowska "Wielka księga myśli świata""Najpierw sami tworzymy własne nawyki, potem nawyki tworzą nas."John Dryden
"Są dwa różne czasy, w których robi się to, co się ma do zrobienia. Teraz i potem. Odłożenie może wydać się mądre, czasami istnieje potrzeba poważnego zastanowienia się nad różnymi sytuacjami i ich możliwymi skutkami. Niestety, w pewnych okolicznościach zbyt długie zastanawianie się może się zamienić w wahanie lub, co gorsza, w niemoc. Opóźnienie...